Endo-Küche: 4 leckere Rezepte aus der Reha-Klinik!

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Du findest ihn auf meinem Blog „Sara’s Testwelt“ unter folgender Adresse:
Ernährung bei Endometriose – 4 leckere Rezepte aus der Reha-Klinik!

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  • Sarah
    Oktober 12, 2017 at 12:12 pm

    Mhm die Gerichte sehen sehr lecker aus, vor allem die dinkelbrötchen. Die könnte ich mal nachbacken:)

    Liebe Grüße

    • Sara's Fitnesswelt
      Oktober 12, 2017 at 12:52 pm

      Kann ich auf jeden Fall nur empfehlen, die sind total lecker. Außen knusprig und innen schön weich.

  • Jacqueline
    Oktober 12, 2017 at 12:14 pm

    Liebe Sara

    Die Menüs sehen echt super aus! Yummy

    Danke Dir für die Rezepte, werde ich gerne ausprobieren, bin immer auf der Suche nach neuem! ;oD

    Hab einen schönen Tag!

    xoxo
    Jacqueline

    • Sara's Fitnesswelt
      Oktober 12, 2017 at 12:53 pm

      Gerne doch, so leckere Sachen für mich zu behalten, wäre ja fast schon kriminell 😉

      LG Sara

  • Nadine Luck
    Oktober 12, 2017 at 12:15 pm

    Erstmal: Guuuuute Besserung! Und dann: Guuuuuten Appetit! 😉 Sieht sehr lecker aus, was Ihr da macht!

    • Sara's Fitnesswelt
      Oktober 12, 2017 at 12:54 pm

      Dankeschön 😉

  • hydrogenperoxid
    Oktober 12, 2017 at 12:31 pm

    Das mit deiner Krankheit tut mir sehr leid. Aber schön dass du so offen damit umgehst, das gibt anderen betroffenen sicher Stärke.
    Ich finde die ganzen Rezepte die du heute geteilt hast wirklich super lecker. Die Suppe möchte ich auf jeden Fall ausprobieren. Danke fürs Teilen.

    Liebe Grüße Anni von http://hydrogenperoxid.net

    • Sara's Fitnesswelt
      Oktober 12, 2017 at 12:55 pm

      Die Suppe kann ich dir auf jeden Fall nur empfehlen. Bei der kalten Jahreszeit schmeckt die bestimmt doppelt so gut 😉

  • Andreas
    Oktober 12, 2017 at 1:09 pm

    Also diese Spaghettipfanne könnte ich mir vorstellen am WE mal persönlich zu begrüssen auf dem Herd. Danke für’s zeigen …

    • Sara's Fitnesswelt
      Oktober 12, 2017 at 1:12 pm

      Gerne doch, dann lass es dir auf jeden Fall schmecken 😉

  • Sandra
    Oktober 12, 2017 at 2:50 pm

    Oh die Gerichte sehen alle lecker aus! Gut dass ich gerade gegessen habe, sonst wäre ich jetzt total hungrig. Besonders die Nudeln sprechen mich gerade richtig an. Vielleicht werde ich das Rezept demnächst mal nachkochen.
    Liebe Grüße
    Sandra

    • Sara's Fitnesswelt
      Oktober 12, 2017 at 4:15 pm

      Ja, manchmal ist es besser, wenn man was gegessen hat, bevor man sich Rezepte anschaut 😉
      Liebe Grüße Sara

  • Jonas
    Oktober 12, 2017 at 4:44 pm

    Wow sieht das lecker aus! Das wird schnellstmöglich nachgekocht 🙂

    • Sara's Fitnesswelt
      Oktober 12, 2017 at 5:50 pm

      Dann lass es dir auf jeden Fall schmecken 😉

  • Danie
    Oktober 12, 2017 at 5:11 pm

    Ohhhh das sieht alles so toll aus 🙂 Die Möhrennudeln mag ich ebenfalls total gerne!

    Gute Genesung wünsche ich dir 🙂

    lg danie

    • Sara's Fitnesswelt
      Oktober 12, 2017 at 5:51 pm

      Dankeschön 😉

  • Heike
    Oktober 13, 2017 at 11:26 am

    Genau das Thema wonach ich gesucht habe. Danke für die Rezepte!
    Habe selber Endometriose und bis jetzt habe ich mit der Pille alles im Zaum halten können. Aber jetzt vertrage ich sie nicht mehr und würde gerne absetzen. Da kommt das Thema Ernährung genau richtig. Könntest du mal einen Blog-Beitrag schreiben, was genau dir die Ärzte in der Reha über die Endo-Küche so erzählt haben? Im englischen heißt das übrigens Endo-Diet, falls du mal nach mehr Infos bzgl der Ernährung suchen solltest.

    LG
    Heike

    • Sara's Fitnesswelt
      Oktober 13, 2017 at 5:11 pm

      Hallo Heike,
      Dankeschön 😉
      Ich nehme auch keine Pille und möchte alles mit natürlichen Mitteln in den Griff bekommen. Es folgen bald weitere Rezepte und Tipps auf natürliche Weise den Hormonhaushalt zu regulieren.

      Es ist auch ein Allgemeiner Ernährungsbeitrag bei Endometriose geplant, also welche Nahrungsmittel man bei Ende meiden sollte und vor allem warum.
      Der ist momentan in Arbeit, aber es dauert noch ein wenig, da ich noch Bilder für diesen Beitrag erstellen möchte.

      LG Sara

  • Katharina Sudi
    Oktober 17, 2017 at 7:24 am

    Poahhh das sieht alles soo lecker aus müsste auch mehr auf mich achten lg kathi immer weiter so

    • saras-fitnesswelt
      Oktober 17, 2017 at 10:28 am

      Dankeschön 😉 Ja, manchmal vergesse ich mich auch und greife zu ungesunden Dingen, aber zum Großteil achte ich da schon drauf. Ich kann eine Ernährungsumstellung nur empfehlen 😉

  • Eva
    Oktober 17, 2017 at 10:42 am

    Die Rezepte klingen wirklich lecker und toll wie Du das alles verarbeitest und wegsteckst. Hut ab!!!

  • Mo
    Oktober 17, 2017 at 10:55 am

    Wow, echt tolle Rezepte. Vor allem die Suppe werde ich mal ausprobieren. Das ist total nach meinem Geschmack.

    Liebe Grüße, Mo

    • saras-fitnesswelt
      Oktober 17, 2017 at 5:42 pm

      Dankeschön 😉
      Gut, dass jetzt die kalte Jahreszeit kommt, da schmecken die Suppen natürlich noch besser 😉

  • Karl-Heinz
    Oktober 17, 2017 at 11:06 am

    Über diese Krankheit habe ich noch nie etwas gehört. Super, wie Du damit umgehst. Und mit Ernährung kann man meistens etwas bewirken. Hinzu kommt, dass das alles sehr lecker aussieht, habe richtig Hunger bekommen :-)!

    • saras-fitnesswelt
      Oktober 17, 2017 at 5:41 pm

      Dankeschön, ich hoffe du hattest etwas zu essen griffbereit 😉

  • Isabelle
    Oktober 17, 2017 at 11:41 am

    Liebe Sara, es ist wirklich toll, wie du alle Aspekte deiner Krankheit teilst und so darauf Aufmerksam machst – auch mir war sie bislang unbekannt! Deine Rezepte sehen sehr gut aus, der Kartoffelaufstrich hat es mir besonders angetan! Vielleicht probiere ich ihn demnächst einmal aus!
    Liebe Grüße, Isabelle

    • saras-fitnesswelt
      Oktober 17, 2017 at 5:41 pm

      Den Kartoffelaufstrich kann ich nur empfehlen, ist auch mein Favorit 😉

  • Ronja
    Oktober 17, 2017 at 1:25 pm

    Ja wahnsinn! Bei mir sah das damals im Krankenhaus nie so lecker aus!
    Meine Liebe ich habe dir ja schonmal gesagt, wie groß mein Respekt vor dir ist. Du meisterst das alles so toll und gestaltest noch Blogposts zu deiner Geschichte! Du bist wirklich ein tolles Vorbild für alle mit der selben Krankheit! Ich wünsche dir weiterhin alles Gute

    Liebste Grüße
    Ronja

    • saras-fitnesswelt
      Oktober 17, 2017 at 5:40 pm

      Dankeschön 😉
      Das ist ja auch nicht im Krankenhaus sondern in der Reha-Klinik. Und wir haben ja selber gekocht, daher sah es so gut aus. das „normale“ Essen, welches man hier auf den Tisch gesetzt bekommt ist ehrlich gesagt furchtbar.

  • Kay
    Dezember 1, 2017 at 4:06 pm

    Das sieht alles super lecker aus und das ein oder andere Rezept werde ich bestimmt einmal nachkochen
    ☺️
    Liebe Grüße, Kay.
    http://Www.twistheadcatssite.wordpress.com

  • Karolina
    Dezember 1, 2017 at 11:09 pm

    sehr leckere gerichte sara! die kohlrabi suppe klingt sehr interessant und schaut sehr lecker aus. ich glaube ich werde sie mal nachkochen müssen 🙂
    glg karolina

    • saras-fitnesswelt
      Dezember 2, 2017 at 7:35 am

      Ohja, besonders jetzt in der kalten Jahreszeit schmeckt sie umso besser. Kann ich nur empfehlen 😉

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